中年女性是如何保持身材的？网友：早睡早起，丢掉幻想中的少女感

发布时间：2025-04-05 04:10:01 来源：全网新闻网 作者：忆昔

1. 中年女性，别再拼“少女感”，成熟的“性”感才是王道！气质为先，身材次之，活得明白才是真！2. 从140斤到112斤，减肥成功秘诀：多动少吃，没什么捷径，真心有毅力才能看到成果。3. 先减背，再挺胸，练出线条，白皙最加分，活得健康才最有魅力！4. 忙到飞起，胡吃海喝，体重就上升。告诉你，控制饮食才是维持身材的真法宝！5. 自律很重要，低碳低脂练出好身材，身高体重都不算啥，关键是自我约束能否做到。6. 40岁，体脂均衡，运动不搞过度，休息也得好，心态决定精神气，才是最酷的身材秘诀！7. 快40，瑜伽加跑步，力量训练，早睡早起，保持身材的秘笈简单又有效！8. 104-110斤之间波动，运动不含糊，吃得稍微控制，放松时也敢开心吃，生活要有规律，身材才稳定。9. 37岁，维持48-50kg，减肥小妙招：减少零食、运动来减压，动起来，连家务也能当运动！10. 20年不间断，健身卡比银行卡还多，高压力行业依然坚持运动，工作忙不代表不健身。11. 36岁，自律健身、控制饮食、规律作息，保持102斤，身材好不好，心态才是最重要的。12. 七零后，体重96斤，吃得杂、动得多，瑜伽八段锦，保持健康就是这么简单，精力满满！

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